I oktober bärs Rosa Bandet av människor över hela landet. Det är en påminnelse om något viktigt: att stödja bröstcancerfonden och att lära känna sina egna bröst.
Våra plastikkirurger arbetar med bröst varje dag och möter tusentals kvinnor varje år. Vi vet hur brösten är uppbyggda. Vi vet också hur olika de kan vara i storlek, form, fasthet och symmetri. Men inget bröst är det andra likt.
Därför är det viktigt att du känner dina egna bröst väl. När du vet hur dina bröst brukar se ut och framförallt kännas så märker du lättare om något förändrats. Ju tidigare en förändring i ett bröst upptäcks, desto bättre. Gör det därför till en vana att känna efter regelbundet. Här är vår guide, oavsett om du har implantat eller inte.
Så gör du – steg för steg
1. Börja framför spegeln
Stå med bar överkropp och låt armarna hänga avslappnat längs sidorna. Titta noga. Har brösten ändrat form? Ser du någon svullnad, en grop i huden eller andra hudförändringar? Kolla också att bröstvårtorna ser ut som vanligt utan att det kommer vätska ur dem.
2. Lyft armarna över huvudet
Titta efter samma saker igen med armarna uppsträckta. Ser brösten ut som de brukar? Har du stora bröst kan det vara enklare att göra resten liggande.
3. Känn efter knölar
Lägg höger arm bakom huvudet. Känn igenom höger bröst med vänster hand, med fingrarna platta mot huden och ett lätt tryck. Byt sedan sida.
4. Gå igenom hela bröstet
Var noggrann så att du inte missar något. Tänk dig att bröstet är en urtavla. Börja klockan tolv, känn från ytterkanten in mot bröstvårtan, fortsätt sedan varv för varv runt hela bröstet. Gör likadant på andra sidan.
5. Glöm inte armhålorna
Känn även igenom armhålorna efter knölar eller svullnad. Vänster hand undersöker höger armhåla – sedan tvärtom.
Har du bröstimplantat?
Då gör du precis likadant. Däremot kan brösten kännas annorlunda efter en bröstförstoring, så det lönar sig att lära känna både implantatet och din egen bröstvävnad.
Ta reda på var implantatets kanter sitter, så blir det lättare att skilja implantat från vävnad. Ibland kan man känna små vågor eller veck i implantatet genom huden, så kallad rippling. Det är ofta helt normalt och inte samma sak som en knöl. Är du osäker på vad du känner? Ta det säkra före det osäkra och låt vården undersöka det.
Ju bättre du känner dina bröst, desto lättare märker du när något förändras. Hittar du en ny knöl eller något annat du inte känner igen bör du kontakta vården.
Det här ska du hålla utkik efter
Hör av dig till vården om du märker något som inte är normalt för dig, till exempel:
- en ny knöl eller svullnad i bröstet eller armhålan
- en grop eller indragning i huden
- en bröstvårta som plötsligt dras inåt eller pekar åt ett nytt håll
- vätska från bröstvårtan
- rodnad, utslag eller förtjockad hud
- ett sår på bröstet som inte läker
De allra flesta förändringar i brösten är ofarliga. Men nya eller ovanliga förändringar ska alltid tas på allvar – låt en läkare titta på dem.
Självundersökning ersätter inte mammografi
Att känna efter själv är ett bra komplement, men det ersätter inte mammografi. När du når rätt ålder blir du kallad till screening. Gå dit – det är viktigt.
Och hittar du något vid din egen undersökning? Vänta inte till nästa mammografi. Kontakta vården direkt.
